Tai Chi, často označovaný aj ako „meditácia v pohybe,“ je tradičné čínske bojové umenie, ktoré sa dnes praktizuje najmä pre svoje zdravotné benefity. Jeho jemné pohyby, sústredené dýchanie a vedomé zameranie prinášajú do tela aj mysle pocit harmónie a rovnováhy. Tento druh pohybu vznikol pred stovkami rokov ako bojové umenie, no dnes je známy najmä…









