Niekedy stačí jediný nepríjemný rozhovor, konflikt v práci alebo stretnutie s človekom, ktorý sa neustále sťažuje, a celý deň je pokazený. Cítite sa podráždene, unavene a nedokážete sa sústrediť na veci, ktoré vám bežne prinášajú radosť. Mnohí ľudia tento stav opisujú ako negatívnu energiu, ktorá sa ich akoby drží. Existujú však spôsoby, ako sa zbaviť…
Viete, aký ste archetyp? Každý z nás v sebe nesie viacero archetypálnych kvalít. Tento test vám môže pomôcť zistiť, ktorý z 12 hlavných archetypov je vo vašom živote momentálne najvýraznejší. Zaujala vás problematika archetypov, ktoré prevládajú v osobnosti nás všetkých? Urobte si tento test a využite ho ako jeden z nástrojov sebapoznania. Ak sa chcete…
Pozitivita sa často spája s optimizmom, dobrou náladou a schopnosťou vidieť v živote príležitosti. Pozitívna energia je zase bežné pomenovanie príjemného pocitu, ktorý zažívame pri podporujúcich ľuďoch, na bezpečných miestach alebo počas činností, ktoré nám prinášajú pokoj a radosť. Byť pozitívny však neznamená, že musíme byť neustále šťastní, ignorovať problémy alebo sa usmievať aj vtedy,…
Minulosť sa niekedy dokáže pripomínať aj vtedy, keď by sme na ňu najradšej zabudli. Staré krivdy, bolestivé rozchody, sklamania, výčitky svedomia či nesplnené očakávania sa opakovane vracajú do našich myšlienok a nedovoľujú nám naplno si užívať prítomnosť. Možno sa stále pýtate, prečo sa určité veci stali, čo ste mohli urobiť inak alebo prečo vám niekto…
Negativita je prirodzenou súčasťou života. Každý človek občas prežíva smútok, hnev, strach, závisť, frustráciu alebo bezmocnosť. Samotné nepríjemné emócie nie sú zlé ani nebezpečné. Problém vzniká vtedy, keď sa negatívne myslenie, konflikty a napätie stanú dlhodobým spôsobom fungovania a začnú ovplyvňovať naše zdravie, vzťahy či každodenné rozhodnutia. Pojem negatívna energia sa často používa na opis nepríjemnej atmosféry,…
Empatická asertivita je schopnosť jasne vyjadriť svoje potreby, názory a hranice, no zároveň vnímať pocity a potreby druhého človeka. Spája dve dôležité komunikačné zručnosti – asertivitu a empatiu. Vďaka tomu nám pomáha hovoriť otvorene, bez agresivity, výčitiek či zbytočného ustupovania. Mnohí ľudia majú pocit, že si musia vybrať medzi tým, či budú milí, alebo či…
Duševné zdravie ovplyvňuje spôsob, akým premýšľame, prežívame emócie, zvládame stres, komunikujeme s ľuďmi a robíme každodenné rozhodnutia. Nie je dôležité iba vtedy, keď človek prežíva psychické ťažkosti. Starostlivosť o duševné zdravie je prirodzenou súčasťou zdravého života podobne ako spánok, pohyb, strava či preventívne prehliadky. Svetová zdravotnícka organizácia opisuje duševné zdravie ako stav duševnej pohody, ktorý…
Chcete vedieť, ako fungujú ženské archetypy a urobiť si text, ktorý ženský archetyp ste? Prečítajte si tento článok. Ženské archetypy predstavujú symbolické obrazy rôznych životných síl, rolí a spôsobov prežívania. Nejde pritom o pevne dané typy osobnosti ani nálepky, do ktorých by sa žena mala zaradiť. Skôr ponúkajú jazyk, pomocou ktorého môžeme lepšie pomenovať svoje…
Sebadôvera je presvedčenie, že dokážeme zvládnuť situácie, výzvy a rozhodnutia, ktoré pred nami stoja. Neznamená nemať pochybnosti ani byť si istý za každých okolností. Znamená skôr veriť, že aj keď niečo nevieme, môžeme sa to naučiť, prispôsobiť sa a nájsť riešenie. Zdravá sebadôvera ovplyvňuje spôsob, akým komunikujeme, rozhodujeme sa, vstupujeme do nových situácií aj to, ako…
Manipulácia je spôsob ovplyvňovania, pri ktorom sa človek snaží dosiahnuť svoj cieľ nepriamo, nečestne alebo na úkor potrieb druhého. Môže využívať pocit viny, strach, nátlak, lichotenie, zatajovanie informácií či prekrúcanie reality. Často je nenápadná, a preto si ju nemusíme všimnúť okamžite. Vedieť, ako sa brániť manipulácii, neznamená byť podozrievavý voči každému. Znamená to rozpoznať situácie, v…
